什么不良习惯容易患上颈椎病

什么不良习惯容易患上颈椎病
什么不良习惯容易患上颈椎病 首先是长期坐姿不良，现如今颈椎病已不再是老年朋友的专利的，一些年轻人也会患上颈椎病，这主要与不良的生活习惯有很大的关系，为此要提醒大家，养成良好的生活习惯对预防颈椎病的发生有一定的帮助，那么哪些不良习惯会诱发颈椎病呢?下面为您介绍。

 

　　哪些不良习惯会诱发颈椎病：

 

　　夏季，很多人中午吃完饭后都会出现昏昏欲睡的感觉。据天津中医药大学 康复科主任医师李金波介绍，这是全身的气血运行的脾胃帮助食物消化，大脑供氧及营养明显下降。李金波提醒说，这时不要立即睡觉，因为马上入睡会引起大脑供血不足，而且还会影响胃肠道的消化，不利于食物的吸收，所以最好在吃完饭半个小时后再睡觉。

 

　　对于没有条件中午在床上睡觉的，李金波认为最好不要枕着胳膊埋头趴在办公桌睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反，肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬，所以很容易患颈椎病。而且长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环，使两臂、脸部发麻甚至酸痛。

 

　　“对于午睡的时间，理论上应控制到30分钟之内。”李金波说，“因为入睡30分钟之内是浅睡眠，之后是深睡眠。在浅睡眠期醒来，可以精力充沛地进行下午的工作学习，但如果在深睡眠期醒来，反倒头脑昏沉，影响下午的工作学习。如果午睡时间过长，还影响晚上的入睡时间推后，甚至失眠。”

 

　　哪此不良习惯会诱发颈椎病，骨病专家指出，颈椎病的危害是很大的，特别是颈椎病疼痛的症状会加剧，另外还要提醒颈椎病患者，不要长期低头工作，否则会导致颈椎病的症状更加的严重，同时也给自己带来很大的痛苦。